Синдром самозванца
Почему даже сильные и компетентные люди чувствуют себя «недостаточно хорошими».
Терапевтическая группа во Вроцлаве
«Не вывожу.»
Группа для тех, кто устал справляться в одиночку: работа, эмиграция, бизнес, выгорание, тревога и поиск опоры.
выгораниесиндром самозванцаэмиграцияработа и отношения
О чем группа
В эмиграции нам часто приходится начинать заново. Обнуляется не только карьера и статус, но и связи, привычная устойчивость, ощущение «я знаю, кто я».
Даже имея опыт, образование и достижения, многие сталкиваются с тревогой, сравнением, страхом ошибок, истощением и одиночеством. И это влияет не только на работу, но и на близость, семью, отдых и контакт с собой.
Очно во Вроцлаве старт 18.09.2026 пятницы 18:00-21:00 10-12 участников
Для кого
Если работа стала местом постоянного напряжения
ищет работу и часто чувствует себя «недостаточно хорошим»
работает в найме, но боится, что «скоро все поймут, что я некомпетентен»
запускает свое дело или развивает бизнес в эмиграции
устал от постоянного напряжения и профессионального стресса
сталкивается с выгоранием и потерей смысла
чувствует одиночество руководителя, предпринимателя или человека, который «должен справляться»
замечает, что работа начала разрушать отношения, близость и контакт с собой
Что дает группа
Это не лекция и не тренинг «успешного успеха»
Терапевтическая группа — это пространство, где можно быть не только сильным и эффективным, но и живым. Особенно в эмиграции, где рядом часто меньше опоры и меньше «своих» людей.
честно говорить о своем состоянии
замечать привычные способы строить отношения
получать поддержку и обратную связь
учиться выдерживать близость, контакт и живую реакцию других
лучше понимать себя и свои реакции
перестать оставаться с этим в одиночку
Что будем исследовать
Темы, которые обычно нельзя спокойно обсудить на работе
синдром самозванца и внутренний критик
профессиональное выгорание и жизнь в режиме «надо»
стресс, хроническое напряжение и страх ошибок
отношения на работе и в бизнесе
страх проявляться, быть видимым и ошибаться
одиночество предпринимателя и руководителя
баланс между работой, семьей и собой
как просить поддержки и не тащить все в одиночку
где брать ресурс, когда кажется, что его больше нет
как сохранять отношения и контакт с близкими в периоды усталости
Темы группы
Работа, эмиграция, отношения и внутренний критик
Выгорание
Когда отдых не помогает, а сил становится все меньше.
Работа как отношения
Контакт с руководством, коллегами, клиентами, командой и самим собой.
Эмиграция
Как переезд влияет на самооценку, идентичность и ощущение ценности.
Одиночество лидера
Когда вокруг много людей, но по-настоящему опереться не на кого.
Тревога и FOMO
Страх ошибок, упущенной выгоды, разоблачения и невозможность остановиться.
Баланс
Почему выгорание отражается на близости, семье и контакте с детьми.
Границы
Когда сложно сказать «нет» и перестать тащить все на себе.
Ресурс
Как восстанавливать контакт с телом, потребностями и живым интересом.
Ведущие
Почему группу ведут два специалиста
Два ведущих — это больше устойчивости, внимания и поддержки. Пока один работает с процессом человека, второй замечает атмосферу группы, напряжение и реакции, помогая удерживать безопасное пространство.
Игорь Смирнов
Психолог, гештальт-терапевт, бизнес-консультант. Предприниматель с опытом более 17 лет, основатель и совладелец бизнесов в трех странах. Executive MBA по стратегическому менеджменту. Работает с выгоранием, синдромом самозванца, отношениями в бизнесе, эмиграцией, лидерством и профессиональным стрессом. Байкер и отец троих детей.
Екатерина Ермак
Гештальт-терапевт и EMDR-терапевт. В прошлом работала в маркетинге, найме и руководила командой, сейчас ведет частную практику. Знает тему выгорания не только теоретически: через опыт ответственности, дедлайнов, эффективности и работы на себя.
Формат
Очные встречи во Вроцлаве
Перед стартом проводится короткое онлайн-собеседование, чтобы познакомиться, уточнить запрос и понять, подходит ли формат группы.
Старт
18 сентября 2026
Когда
2 раза в месяц, пятницы 18:00-21:00
Группа
10-12 участников
Стоимость
150 zł за встречу
Цикл
1500 zł за 12 встреч вместо 1800 zł
Для B2B
Возможна faktura
PsyConnect
Часы участия засчитываются студентам PsyConnect
Перед стартом
короткое онлайн-собеседование
Запись
Можно начать с короткого сообщения
Напишите Игорю или Кате в Telegram. Мы ответим на вопросы и договоримся о коротком онлайн-собеседовании перед стартом группы.